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Wow!
Oggi mi sono allenato ben 3 volte, beh veramente, se hai seguito il mio programma Trasformazione Corpo in tempo reale, sai che succede spesso.
Forse stai pensando che sia pazzo oppure un fanatico. In realtà, i miei allenamenti sono durati mediamente 20 minuti ciascuno:
Allenamento 1 ore 17: aumento massa pettorali e tonificazione di tricipiti e quadricipiti, con un recupero attivo di 60 secondi.
Allenamento 2 ore 17.25: corsa sul Tapis Roulant (Treademill) H.I.I.T. della durata complessiva di 20 minuti.
Allenamento 3 ore 21.30: Scheda potenziamento Addominali.
Durante l’allenamento 2 ho notato una facilità di corsa davvero esagerata! Ho tenuto molto meglio rispetto agli altri allenamenti H.I.I.T. e di questo sono davvero felice! Oltre a essere vistosamente dimagrito e aver scolpito i miei addominali, ho aumentato la mia condizione fisica.
Questi tre allenamenti possono essere fatti insieme oppure divisi, in base al tempo che si ha a disposizione.
La foto di oggi mi ritrae nella fase di defaticamento della seduta H.I.I.T. sul Tapis Roulant (Treademill)
