Bella domanda. In passato me la sono posta anch’io e quando ho scoperto di che si trattava, mi sono un po’ stupito. Tutto ciò è successo anni fa, ma da allora ho capito quali sono i rimedi e come combattere il problema della ritenzione idrica. Esatto, è la ritenzione idrica la responsabile della comparsa improvvisa della […]

Molto spesso, l’acqua è un po’ snobbata da tutte le persone che intraprendono un qualsiasi tipo di allenamento. Idratarsi è fondamentale per ottimizzare al meglio il lavoro di chi fa Bodybuilding. Qualsiasi sia il tipo di obiettivo che ti prefiggi, prima, durante e dopo l’allenamento è importante bere molta acqua. Altrettanto importante, è bere acqua […]

Molto spesso la ritenzione idrica viene scambiata per un aumento del grasso corporeo. Mi capita infatti di ricevere richieste del tipo: “Sono magro, ho i muscoli definiti, ma ogni tanto mi si forma la pancetta intorno all’ombelico. Potresti farmi una scheda d’allenamento per dimagrire e far sparire la pancetta? O magari una dieta!”. Analizzando la […]