Intensità dell’Allenamento per Dimagrire: qual è la migliore?
By Massimo Prete | Allenamento per Dimagrire
Intensità dell’Allenamento per Dimagrire: qual è quella giusta?Come anticipato nel precedente articolo, andiamo a vedere qual è la giusta intensità dell’allenamento per dimagrire. Ti avverto subito che per bruciare i grassi dobbiamo intraprendere una attività aerobica (corsa, bicicletta, nuoto, step..etc) ad intensità media, per un periodo di tempo superiore ai 30 minuti. Questo è un dato […]