By Massimo Prete | Glutei
Ammettiamolo. Facendo una ricerca su google, sicuramente avrai notato che cercando esercizi per i glutei, gli articoli che trovi, chi più, chi meno, ti propinano la solita sfilza di esercizi con slanci, calci, alzate del bacino etc… I più illuminati, perlomeno ti suggeriscono di non far mai mancare lo squat o gli affondi. Ecco. Almeno […]
By Massimo Prete | Allenamento per Dimagrire
Quali sono i migliori esercizi per dimagrire? Partiamo dal presupposto che tutti gli esercizi eseguiti correttamente, associati a una alimentazione appropriata, fanno dimagrire in modo proporzionale allo sforzo che richiede l’esercizio. Ok, dopo questa frase pomposa, ti svelo perché non sia poi così corretta. Cioè, in teoria è corretta, ma non è sempre così matematico dimagrire […]
By Massimo Prete | Bicipiti
Dopo aver visto alcuni esercizi per gli addominali, per i pettorali e per cosce e glutei, oggi vediamo come eseguire correttamente esercizi per i bicipiti specifici.I muscoli Bicipiti sono in cima a molti dei desideri dei maschietti che vogliono aumentare la massa muscolare e spesso sono secondi solo ai pettorali.Il Bicipite è quel muscolo che […]
By Massimo Prete | Pettorali
Esercizi per i PettoraliI pettorali sono i muscoli più allenati dagli uomini. Avere pettorali sviluppati è sintomo di cura del corpo e della forma fisica.Molti sondaggi indicano come i pettorali siano una delle parti del corpo maschile più apprezzata dalle donne, quindi molti frequentatori delle palestre, prediligono un allenamento per i pettorali specifico.I pettorali possono […]
By Massimo Prete | Esercizi Cosce
Oggi voglio proporti i classici esercizi per allenare le cosce. In particolar modo, gli esercizi adatti alla tonificazione delle cosce, allo scopo di snellire le gambe.Le cosce, come i glutei, sono un punto dolente per la linea delle donne, infatti sono proprio loro che concentrano gli sforzi con estenuanti esercizi. Continua a leggere…
By Massimo Prete | Preparazione Atletica
Voglio aprire il nuovo anno con un post che avrei fatto bene a scrivere almeno un mese fa’, ma, come si suol dire, meglio tardi che mai. Nel periodo invernale, gli amanti della neve e dello sci si cimentano nelle discese come sciatori provetti. Il problema è che molte persone tendono a precipitarsi sulle piste […]
