By Massimo Prete | Dimagrire e Perdere Peso
Come allenarsi per bruciare Grassi? Come allenarsi per bruciare i grassi per dimagrire è una delle domande che sicuramente ronzano nella tua testa e questo perché sei bombardato da pubblicità e slogan del tipo:
By Massimo Prete | Dimagrire e Perdere Peso
Ti sei mai chiesto perché si usa dire “Bruciare i grassi” quando si vuole dimagrire? Devi pensare che il nostro organismo sia come una stufa, cioè il metabolismo brucia ciò che ha a disposizione per creare energia pronta all’uso. Il problema è che il nostro corpo è una macchina molto più complessa di una stufa. […]
By Massimo Prete | Aumenta Massa Muscolare
Oggi, mi sono allenato il mattino prima di colazione, in modo da bruciare la maggior quantità di grasso. Questo perché, al mattino siamo in ipoglicemia, cioè il nostro organismo ha a disposizione poca energia primaria (zucchero, o meglio glicogeno muscolare) e quindi il corpo andrà più facilmente ad intaccare le riserve di grasso. Il pomeriggio […]
By Massimo Prete | Allenamento per Dimagrire
Da recenti studi americani (tanto per cambiare) è emerso che l’esercizio fisico che fa meglio alla salute deve essere strutturato con più pause di riposo. Normalmente ho sempre sostenuto che il miglior allenamento per bruciare grassi e dimagrire è una attività aerobica leggera continuativa e che per un tempo intorno ai 45′(puntualizzazione: bruciare i grassi sì, dimagrire […]
