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Dopo la gita a Ceresole Reale (vedi foto sopra) di Venerdì, la prima delle “Avventure di IronMax”, il recupero era d’obbligo!

[ad name=”Google Adsense”] Molto bene! Sono arrivato al Giorno 50 del mio Programma Trasformazione del Corpo in tempo reale. Oggi ho bevuto tantissimo e ho mangiato sano, con pochissimi grassi. Ho seguito 3 sedute d’allenamento: Allenamento 1: tonificazione dei dorsali e aumento massa dei bicipiti. Durata: 20 minuti riscaldamento incluso. Allenamento 2: seduta di allenamento […]

[ad name=”Ad-Dimagrire”] Un breve articolo per aggiornarti sul mio Programma di Trasformazione del Corpo in tempo reale.

[ad name=”Google Adsense”] Wow! Oggi mi sono allenato ben 3 volte, beh veramente, se hai seguito il mio programma Trasformazione Corpo in tempo reale, sai che succede spesso. Forse stai pensando che sia pazzo oppure un fanatico. In realtà, i miei allenamenti sono durati mediamente 20 minuti ciascuno:

Solo la costanza nel seguire la scaletta d’allenamento e l’alimentazione, porta a risultati concreti. Certo, non “solo” inteso come “unicamente”,  ci vuole anche tutto il resto, ma senza costanza, sicuramente non si va da nessuna parte. Dopo 18 giorni di costanza, posso rinforzare la mia tesi con questa nuova foto:

Domanda da un milione di dollari, direbbe qualcuno…. Ma in realtà la risposta non è così difficile da dare. Per Dimagrire, lo ripetuto sino alla noia, è necessario creare un deficit calorico tra calorie che si consumano e quelle che produciamo attraverso l’alimentazione.