L’Allenamento Aerobico
By Massimo Prete | Allenamento Aerobico
Rileggendo i miei Articoli, mi sono accorto della mancanza di un articolo specifico che spiegasse precisamente cosa significhi “Allenamento Aerobico“. Inizio con la spiegazione del termine Aerobico: allenamento in condizioni ottimali di ossigenazione, ideale per un allenamento duraturo che permette di consumare molte calorie. Per allenarsi in condizione aerobica è necessario protrarre nel tempo la seduta con una intensità medio – […]