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Set 05

L’Allenamento Aerobico

By Massimo Prete | Allenamento Aerobico

Rileggendo i miei Articoli, mi sono accorto della mancanza di un articolo specifico che spiegasse precisamente cosa significhi “Allenamento Aerobico“. Inizio con la spiegazione del termine Aerobico: allenamento in condizioni ottimali di ossigenazione, ideale per un allenamento duraturo che permette di consumare molte calorie. Per allenarsi in condizione aerobica è necessario protrarre nel tempo la seduta con una intensità medio – […]

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