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Così come dopo le feste natalizie, la fine dell’agognato periodo di vacanze estive rappresenta per chi davvero desidera perdere peso, uno dei periodi dell’anno in cui si fa il solito e semplice pensiero:
“Il prossimo anno voglio presentarmi in forma per la prova costume!”
La storia ci racconta che 9 volte su 10 questo rimane un semplice proposito che non si materializza.
Il motivi sono semplici:
Mancanza di un programma strutturato.
Mancanza di volontà e costanza.
Continui rinvii (inizio da lunedì 🙂 )
Auto-giustificazione.
Auto-giustificazione?
Sì, esatto.
Alzi la mano chi non si è mai detto frasi del genere:
“Ho lavorato tutto il giorno e sono stanco…”
“Piove e fa freddo…”
“Fa troppo caldo…”
etc…
In realtà, questi meccanismi si attivano perché non sei “abituato” ad allenarti.
Se riuscirai a importi di allenarti, dopo poche settimane (recenti studi indicano 3 settimane) creerai una nuova abitudine e tutto sarà più semplice.
Quindi, iniziare con decisione sin da ora sarà la tua carta vincente, ciò che ti permetterà di raggiungere il risultato una volta per tutte.
Che tu debba dimagrire, rimetterti in forma o aumentare la massa muscolare del tuo corpo, inizia subito, sarebbe inutile aspettare oltre!
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Ricapitolando, per riuscire nel tuo obiettivo, hai bisogno unicamente di:
Niente di più!
Grazie alle mie consulenze personalizzate potrai essere seguito nel tuo percorso dal tuo personal trainer a distanza (io 🙂 )
Credimi, ti basterà metterti di buona volontà per 2-3 settimane e poi vedrai che tutto ti sembrerà più facile e il tuo allenamento diventerà una buona abitudine.
Se hai qualche dubbio o vuoi dire la tua, ti aspetto nei commenti o nella pagina dei contatti.
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