Category Archives for "Allenamento Aerobico"

Un allenamento aerobico in casa è più che possibile.Si può ben comprendere sopratutto se si conosce bene il significato di allenamento aerobico.Di solito chi vuole affrontare percorso per perdere peso, si prodiga per trovare il giusto allenamento aerobico per dimagrire. Ho già scritto un articolo in cui affronto dettagliatamente l’argomento qua, ma per essere breve e […]

Un allenamento che si rispetti, deve essere sempre monitorato da un Cardiofrequenzimetro. Il cardiofrequenzimetro è uno strumento che permette di calcolare in tempo reale le pulsazioni durante una sessione d’allenamento.Il cardiofrequenzimetro è uno strumento formato da un orologio da polso e da una fascia che va legata al petto appena sotto i capezzoli, per quanto riguarda […]

Rileggendo i miei Articoli, mi sono accorto della mancanza di un articolo specifico che spiegasse precisamente cosa significhi “Allenamento Aerobico“. Inizio con la spiegazione del termine Aerobico: allenamento in condizioni ottimali di ossigenazione, ideale per un allenamento duraturo che permette di consumare molte calorie. Per allenarsi in condizione aerobica è necessario protrarre nel tempo la seduta con una intensità medio – […]