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Ho deciso di ridurre i post anche perchè cominciavano a risultare noiosi.
Quindi descriverò, nel particolare, i giorni in cui non seguirò linearmente la mia Dieta, limitandomi agli allenamenti.
Da Mercoledì a Venerdì, o seguito linearmente la mia Dieta che prevede carboidrati a pranzo e proteine a cena. Mercoledì mi sono allenato con 45 minuti di Bici e l’allenamento per gli addominali.
Giovedì allenamento di tonificazione con i macchinari. Ho allenato Pettorali, Bicipiti, Tricipiti e Gambe (10 minuti di riscaldamento + 40 di allenamento), mentre Venerdì 45 minuti di cyclette e allenamento specifico per gli addominali.
Sabato, 45 minuti di bicicletta interrotti da un intoppo (foratura).
Oggi come si evince dal titolo del post, si sgarra.
Il motivo è semplice: oggi 18 Maggio compio 27 anni e quindi già a pranzo ho sgarrato….oltretutto stasera ho organizzato cena al ristorante.
Proprio adesso, però, non rinuncio ad allenarmi con la mia scheda di Tonificazione allenando Pettorali, Bicipiti, Tricipiti e Gambe (10 minuti di riscaldamento + 40 di allenamento).
Ora scappo, se no faccio tardi per stasera!
A presto
Massimo