Perdere 4 kg in un Mese: Dimostrazione

By Massimo Prete | Dimostrazione Dimagrire

Mag 06

(Ho sperimentato una dimostrazione più recente e dettagliata qua.)

Inizia il mio esperimento, in cui dimostrerò come sia possibile perdere 4 kg in un mese max 6 settimane. (Dimostrazione conclusa, guarda i risultati)

Le mie condizioni attuali sono:

Peso: 79,3 kg

Circonferenza addominale: 87 cm

[ad name=”Ad-Dimagrire”]

Successivamente ho iniziato da subito il mio programma di allenamento che prevede un training specifico per gli addominali, della durata di 20 minuti (il tutto a stomaco vuoto).

Terminato l’allenamento, ho consumato una leggera colazione in quanto non ho lavorato e quindi l’ora era già tarda.

Intorno alle 13 ho pranzato con un piatto di pasta condita con sugo rosso, mentre di secondo un semplice contorno di peperoni con sedano e cipolle saltate in padella. Il tutto accompagnato da pochissimo pane.

Intorno alle 17 allenamento aerobico, con un’ora di bici da corsa.

Cena ore 19.30 con 200 g di carne e contorno di fagioli. NO PANE.

E per oggi ho finito….a domani!

 

disclaimer dieta

Condividimi... ;)
Follow

About the Author

Il mio compito è darti i migliori strumenti e le migliori strategie, oltre al mio pieno sostegno, per rendere il tuo viaggio una meravigliosa storia di grande successo.