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Inizio: 15 Aprile 2009
Fine: 13 Giugno 2009? 16 Giugno 2009
Ho pensato di terminare la Missione al 63 Giorno per completare la settimana. Infatti, con 60 giorni, concluderei il programma con 8 settimane e 4 giorni. Mi piacerebbe concludere con 9 settimane tonde e quindi in 63 giorni.
L’obiettivo è più che raggiunto e potrei concludere senza problemi, ma per inquadrare meglio il numero di allenamenti con i pesi, concluderò, appunto, martedì, cioè il Giorno 63.
Oggi, ho seguito una routine leggera con i pesi e subito dopo, allenamento cardio H.I.I.T.
Ho fatto una nuova foto, confrontandomi con la prima:
Il cambiamento è incredibile e davvero soddisfacente!
Ho fatto anche un nuovo “album” della “Foto-Story” del mio Programma Trasformazione Corpo:
Le foto parlano da sole.
Per ora, i kg persi sono 7,2 e i cm nel girovita 12. Ho aumentato la massa muscolare dei pettorali e qualcosina anche nelle braccia, ma farò il resoconto completo Martedì, nel giorno conclusivo della mia dimostrazione.
Mi piacerebbe sapere quali sono le tue impressioni e le tue curiosità a riguardo! Lasciami un Commento qua sotto…