In questi tre giorni speciali ho recuperato alla grande dopo i bagordi del passato weekend.
Questa è la foto del giorno 52 Programma Trasformazione del Corpo in Tempo Reale:
Nonostante la scarsa qualità della foto, si può notare una definizione a livello dell’ombelico, migliore rispetto alla foto di Lunedì!
Ormai punto diretto a concludere alla grandissima le mie prime due missioni! Intanto, in questi due giorni mi sono allenato seguendo le due routine alternate di lavoro in palestra e, in entrambi i giorni, il programma specifico per gli addominali. Venerdì nessun allenamento aerobico, mentre oggi, ho fatto un bel giro in bici con 45 minuti di salita di media intensità.
Questa sera ho mangiato una pizza con gli amici accompagnata da una birra, anche perché, come ti ho sempre detto, una serata libera bisogna sempre concedersela, senza pensieri e rimorsi!