Dopo due sedute di allenamento specifico per raggiungere l’obiettivo Addominali a Tartaruga, oggi giorno di riposo.
Devo dire che l’allenamento è davvero efficace, tant’è che i miei addominali non erano sollecitati in questo modo da mesi!
Il bel
lo è che questi particolari allenamenti durano appena 20 minuti, ma sono davvero molto intensi. Ti descriverò in un articolo futuro, la tipologia di allenamento e il semplice strumento che utilizzo per allenare in modo efficace il mio addome.
Dalla foto si nota già un piccolo miglioramento, è siamo solo all’inizio!
Nel pomeriggio, ho allenato bicipiti, dorsali e gambe, sempre con un recupero “attivo” di 60 secondi. In serata, partita di calcio a 5, paragonabile a un’attività di interval training molto intensa.
Domani mi aspetta il terzo allenamento settimanale della Missione 2 Addominali a Tartaruga, resta connesso al Blog per gli aggiornamenti!