Come da programma, oggi è il giorno di pausa settimanale per quanto riguarda gli allenamenti di tonificazione.
Dopo la pausa di ieri, ho ripreso il mio allenamento mattutino, completamente concentrato sugli addominali. Nel pomeriggio, mi sono allenato con un’ora di attività aerobica, specifica per il dimagrimento.
Oggi, ho preferito seguire un’alimentazione con un maggior apporto di carboidrati, con proteine e lipidi (grassi) controllati.
Detto questo, ti chiederai che senso abbia il titolo che ho associato a questo giorno, del mio percorso “Trasformazione del Corpo”.
La risposta è semplicissima, ma prima rifletti sulla mia seguente affermazione:
Preferiresti 3 kg in meno segnati dalla bilancia, oppure vedere i risultati comparando due foto o allo specchio?
Una foto o lo specchio, non mente e non ti illude!
La bilancia potrebbe farlo…eccome se può! Come ti sentiresti sapendo di aver perso 3 kg di muscoli, invece di perdere 3 Kg di grasso?
Lo specchio, al contrario, è sicuramente un buon strumento per controllare i cambiamenti del corpo durante un programma di trasformazione. Le foto sono ancora meglio!
Perché ti dico questo?
Semplice, in 18 giorni di programma “Trasformazione del Corpo” ho perso 3 kg. Ma questo parametro non mi dice che ho definito i muscoli o che ho perso importanti cm nei punti critici!
Le foto qua sotto dicono molto di più di una bilancia che segna 3 kg in meno in 18 giorni:
Oltretutto, come puoi notare, la differenza di luce gioca a svantaggio del Giorno 18!
Mi piacerebbe conoscere le tue impressioni e rispondere alle tue domande. Se ti va, lascia un commento qua sotto, sarò felice di risponderti!
P.S: Hai già dato un’occhiato alla presentazione del mio Programma Personalizzato per Dimagrire?
