Giorno 45: Prodotti Brucia Grasso Sì o Prodotti Brucia Grasso No?

By Massimo Prete | Alimentazione

Mag 29

Oggi vorrei raccontarti cosa mi è successo in una nota catena di negozi di articoli sportivi.

Stavo girando per i vari settori, quando sono capitato nel reparto prodotti brucia grasso, barrette energetiche, prodotti aumento massa etc.

Sono sempre stato un po’ scettico, sopratutto a riguardo dei prodotti brucia grasso. Il motivo è molto semplice. La maggior parte di questi prodotti, dovrebbero aiutare la termolisi dei lipidi (grassi), favorendone l’eliminazione.

In linea teorica è vero, però, quanto influiscono realmente?

Io, in 45 giorni, ho bruciato molti grassi, riducendo a vista d’occhio la mia massa grassa e calando di 6 kg di peso (ieri mattina pesavo 73,7 kg.) Questo dimostra come sia possibile eliminare il grasso velocemente senza ricorrere a prodotti “brucia grasso” che alterano il normale funzionamento del corpo.

L’unico prodotto che io consiglio, sono le proteine al 90%, utili quando si segue un Programma di Aumento Massa Muscolare. Infatti, data la grande quantità di proteine che sono necessarie per crescere, può essere utile integrare l’alimentazione con questo tipo di prodotto, sopratutto per limitare la possibilità di ingrassare.

Detto questo, io preferisco di gran lunga, fare tutto al naturale!

Tornando a quel che mi è successo nel negozio, sono rimasto colpito da un ragazzo che chiedeva spiegazione a una commessa, a proposito di un classico prodotto brucia grasso.

Il ragazzo, a occhio, era in sovrappeso di circa 20 kg e mi ha stupito il comportamento della commessa.

Capisco che sia lì per vendere, ma ti assicuro che, con un sovrappeso di 20 kg, si può far a meno di spendere decine di euro per un prodotto brucia grasso che magari ti fa perdere 2 etti in più al mese (dato puramente inventato…tanto per rendere l’idea.)

Come ho sempre detto, la differenza la fa tutto il resto:

  1. Attività fisica aerobica.
  2. Allenamento con i pesi.
  3. Alimentazione controllata ed equilibrata.

Chi ha un forte sovrappeso, tipo 20 kg, è bene che perda almeno 18 kg, prima di provare a darsi un aiuto con un prodotto brucia grassi.

Io potevo essere tentato, ma come già ti ho detto prima, ho preferito fare tutto al naturale, proprio per dimostrare che non è indispensabile ricorrere a questo tipo di integrazione.

Ed i risultati sono questi:

foto 17

Ho fatto la foto poco dopo l’allenamento H.I.I.T. Ho aumentato l’intensità seguendo sempre i 4 cambi di ritmo, ma alla velocità di 8 km/h, 11.2 Km/h, 13.2 Km e 15 Km (sempre un minuto per ognuno). Ho aumentato di 0.2 la velocità dei cambi centrali. Ti potrà sembrare poco. ma ti assicuro che l’ho sentito e neanche poco…

Prima della seduta aerobica, mi sono allenato con i pesi: pettorali e bicipiti per aumentarne la massa e dorsali per la tonicità e la definizione.

In serata, sgarro più totale. Forse stavolta ho esagerato un pochino…ma credo proprio di meritarmelo!

Ecco le foto incriminate…

vino-salumi-formaggi torta-panna

Due bicchieri di vino, uno liquoroso, salumi e formaggi vari e una fetta di torta….non male eh?

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