Non mangio ma non dimagrisco.
Il solo pensiero “perché non mangio ma non dimagrisco”? è una delle piaghe legate al rapporto tra cibo e salute psico fisica di ogni persona.
Per questo motivo, oggi voglio parlarti, una volta di più, dell’alimentazione legata a un percorso di dimagrimento.
Proprio oggi ho ricevuto un’email in cui una ragazza si chiedesse come mai, digiunando o mangiando poco e niente, ha perso muscoli ma poco grasso corporeo.
Questo problema è abbastanza comune ed ora provo a dare una risposta in modo semplice e diretto.
Il motivo per cui, chi si costringe al digiuno o quasi, si ritrova a perdere massa magra, mentre la massa grassa rimane lì al suo posto, è in realtà piuttosto semplice.
Ogni volta che privi il tuo corpo del nutrimento di cui ha bisogno, nell’organismo scatta un allarme che dice:
“Ehi!! Qua non c’è nutrimento, teniamoci stretti i grassi e andiamo a mangiare muscolo, così ne abbiamo meno da mantenere e ci serve ancor meno nutrimento per sopravvivere!!!”
E’ una sorta di autodifesa che abbiamo ereditato dai nostri avi, i quali passavano i famosi mesi di carestia in cui il cibo era davvero scarso.
Dubito che l’uomo o la donna anticamente si siano mai fatti problemi di forma fisica.
Il loro, più che “non mangio ma non dimagrisco” era un “non mangio….muoio di fame….” E non sto parlando di così tanti anni fa’ (purtroppo nel mondo c’è ancora chi muore di fame…)
Tornando a noi, andando a prendere il nutrimento dalla massa magra, il nostro corpo ottiene il doppio vantaggio di “nutrirsi” e consumare muscolo che quindi non dovrà più mantenere!
Mentre si tiene stretto il grasso superfluo come estrema riserva!
Ovviamente non è questo il nostro obiettivo!
Con un’ alimentazione risicata, scatta questo allarme che, oltre a essere un buon sistema autodistruttivo, provocata una serie di disagi non indifferenti e alla lunga molto gravi!
Il modo in cui dovrai affrontare un percorso di dimagrimento prevederà:
- Alimentazione equilibrata, con un’attenzione alla qualità di ciò che si mangia, piuttosto che alla quantità.
- Allenamento costante e mirato.
Stop! Nient’altro!
Secondo te, quale via ho seguito per ottenere il risultato del mio Programma Trasformazione del Corpo?
Il Digiuno?
Non credo proprio…
Anzi, come consiglio nel mio Corso Gratuito per Dimagrire, potrai mangiare (nessun digiuno) e, se ti affiderai a uno dei miei servizi personalizzati, io ti seguirò nel tuo percorso al fine di farti raggiungere i risultati che hai sempre sperato!
P.S. di fianco la foto di oggi, domani ti darò qualche indicazione in più sul tipo di alimentazione che sto seguendo, iscriviti ai Feed Rss del mio blog per non perdertele!
NB: I contenuti di questo articolo, riguardanti concetti alimentari e la parola dieta, non sono da ritenersi in alcun modo come prescrizioni mediche, ma sono riportate a puro titolo informativo ed a carattere indicativo e generale e pertanto non è possibile garantirne la loro esattezza e completezza.