Dimagrire durante le Feste. Possibile?!?

By Massimo Prete | Dimagrire e Perdere Peso

Dic 24

Il titolo del mio articolo, ammetto che sia un po’ provocatorio. La maggior parte delle persone si rassegnano a mettere su un paio di chiletti durante le feste natalizie e di fine anno.

Alcuni riescono a darsi delle regole e limitano i danni, altri non fanno nulla e nel giro di due settimane si “rovinano”. Pandoro, Panettoni, cenoni, pranzoni, spumante dolci vari, ora ti aspetterai che io ti dica che sono cibi banditi. Invece no! Non è giusto privarsene, fa parte della nostra tradizione e poi noi italiani siamo buone forchette, non mangiare e lasciarsi andare durante le feste, sarebbe come violentare il nostro corpo.

La mia risposta è comportarsi in modo intelligente.

Il problema è infatti che legato al fatto che tendenzialmente non solo ci si ciba molto di più, ma si accantona, spesso completamente, l’attività fisica.

Con la scusa che si è “mangiato troppo” non ci si allena praticamente mai!!

Per non finire così, io mi do’ delle regole. Alcuni semplici consigli che potrebbero anche farti dimagrire!

Dimagrire non è certo facile, ma più realisticamente non prendere un etto non è una chimera.

Il mio consiglio è di seguire questa semplice scaletta:

24 Dicembre: Allenati! Attività aerobica 30 minuti + allenamento di tonificazione generale.

25 Dicembre: Buon Natale! Non allenarti e non pensarci neanche!

26 Dicembre: Attività Aerobica

27 Dicembre: allenamento di tonificazione

28 Dicembre: Attività aerobica 30 minuti

29 Dicembre: riposo

30 Dicembre: Attività aerobica 30 minuti + allenamento di tonificazione generale

31 Dicembre: Ultimo allenamento dell’anno. Attività Aerobica 30 minuti di “preparazione” al cenone

1 Gennaio: Primo giorno dell’anno, rinvia al 2 il primo allenamento.

2 Gennaio: Attività aerobica 30 minuti + allenamento di tonificazione generale

3 Gennaio: Attività aerobica 30 minuti

4 Gennaio: allenamento di tonificazione

5 Gennaio: Attività aerobica 30 minuti

6 Gennaio: Riposo e conclusione delle feste senza pensieri.

Se seguirai questi consigli, potrai mangiare senza rimorsi e senza preoccuparti di ingrassare.

Gli allenamenti sono veloci ed assolutamente non impegnativi e ti garantisco che se non esageri con il cibo riuscirai a mantenere la linea o addirittura a Dimagrire!!

Buone feste

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