Come non Ingrassare a Natale

Come non ingrassare a Natale?

Enigma che molte persone con problemi di linea devono affrontare in questo periodo  di feste. Ti dico fin da subito che NON dovrai mai rinunciare al piacere dei cenoni e dei pranzoni sotto le feste, sarebbe controproducente e quasi immorale… 🙂

In passato ho scritto due articoli su come non ingrassare a Natale (Dimagrire a Natale? Difficile! Non Ingrassare? Parliamone… e Sempre in Forma anche tra Natale e Capodanno) e dato che tra tre giorni sarà propio Natale ho deciso di riassumere nel seguente elenco i punti fondamentale per non ingrassare durante le feste.

Come non ingrassare a Natale. Punti fondamentali:

• Stai attento a cosa mangi tra un cenone e l’altro: non aggiungere avanzi di antipasto al tuo pasto ma rendili il pasto vero e proprio!

• I dolci avanzati consumali a colazione.

• Evita i fritti e limita il consumo di pasta (ovviamente sto parlando nei giorni tra una festa e l’altra.)

• Consuma sempre frutta e verdura.

• Non smettere di allenarti se non vuoi essere certo di ingrassare. Allenati come ti consiglio in questo vecchio articolo: Dimagrire durante le Feste. Possibile?!?

Non ingrassare a Natale non è semplice, ma seguendo questi consigli senz’altro limiterai i danni. Mi raccomando, goditi le feste.

Buon Natale e felice anno nuovo.