Gli esercizi cardio fitness per dimagrire, attraverso un allenamento ad alta intensità, sono un esempio di come si imposti correttamente un programma per dimagrire. Sostanzialmente ho già dato il verdetto :), infatti sono sicuro che un preciso programma hiit per dimagrire sia una soluzione davvero ottimale. In questo articolo ti spiegherò perché l’allenamento interval training ad […]

Quali sono i migliori esercizi per dimagrire? Partiamo dal presupposto che tutti gli esercizi eseguiti correttamente, associati a una alimentazione appropriata, fanno dimagrire in modo proporzionale allo sforzo che richiede l’esercizio. Ok, dopo questa frase pomposa, ti svelo perché non sia poi così corretta. Cioè, in teoria è corretta, ma non è sempre così matematico dimagrire […]

Ok, ti svelo immediatamente un concetto che potrebbe cambiare il tuo modo di pensare: non esistono panche per addominali che facciano dimagrire, tanto meno ab rocket. Cioè, per meglio dire non è assolutamente necessario o indispensabile alcun attrezzo specifico per dimagrire.Come amo dire, per dimagrire ti bastano le tue gambe e/o braccia, ma sopratutto ti […]

Cosa sono le maniglie dell’amore? “Amore, hai le maniglie…” Se non vuoi sentirti dire questa frase, allora ti conviene leggere questo.Le maniglie dell’amore sono uno degli inestetismi che più infastidiscono sia le donne che gli uomini. Quante volte mi capita di leggere o ascoltare richieste del tipo:“Vorrei eliminare le maniglie dell’amore, come faccio?”“Quali sono gli esercizi per eliminare le maniglie dell’amore?”“Mi […]

Tengo particolarmente ad articoli come questo perché spesso sono piccoli accorgimenti come quelli presenti in questo breve articolo a fare la differenza tra ingrassare durante le feste di Pasqua o mantenere una perfetta forma (o quasi.) Tutto sta in relazione a come gestirai il post Pasqua e non al classico pranzo (un pasto solo per quanto […]

In questo articolo ti spiegherò perché non basta ammazzarsi di esercizi per gli addominali per ottenere la tartaruga e anzi, ti convincerò che spesso è perfettamente inutile.Scoprirai quali esercizi sono più efficaci, ma ti svelerò che non serviranno a migliorare l’estetica della tua pancia se non li assocerai ad altro.Come già sottolineato nell’articolo Allenamento per Dimagrire: […]