Category Archives for "Bicipiti"

L’esercizio per eccellenza per i bicipiti è sicuramente l’ arm curl. L’arm curl è un esercizio che può essere eseguito in vari modi: arm curl con manubri o con il bilanciere, seduti, in piedi o in concentrazione, oltre che con l’utilizzo di una panca Scott o di una fit ball. Tutti questi esercizi allenano il bicipite permettendo la flessione dell’avambraccio […]

Dopo aver visto alcuni esercizi per gli addominali, per i pettorali e per cosce e glutei, oggi vediamo come eseguire correttamente esercizi per i bicipiti specifici.I muscoli Bicipiti sono in cima a molti dei desideri dei maschietti che vogliono aumentare la massa muscolare e spesso sono secondi solo ai pettorali.Il Bicipite è quel muscolo che […]