Category Archives for "allenamento"

In questo articolo ho accorpato altri 3 giorni della mia dimostrazione per dimagrire. L’originale riguardava l’argomento tempi di recupero dell’allenamento. Nel particolare, di seguito nel giorno 9 affronto l’argomento sia dal punto di vista tempi di recupero tra le serie di esercizi e sia giorni di recupero tra un allenamento e l’altro. Nel giorno 11 riprendo l’argomento […]

Questo articolo inaugura una nuova collaborazione con Susanna Giordani nel ruolo di editrice allo scopo di arricchire il blog e sopratutto la sezione Benessere. Di seguito una sua piccola descrizione: Leggera ma resistente. Non è sempre facile riuscire a trovare un compromesso tra queste due caratteristiche, ma proprio dal mix di tali proprietà nasce la […]

  Qualche giorno fa’ ho ricevuto un’email in cui mi è stato chiesto come fosse possibile che, durante il mio programma trasformazione corpo, allenandomi praticamente tutti i giorni, non sia andato in sovrallenamento. In realtà, come ho scritto in questo articolo, ho rischiato Continua a leggere…

[ad name=”Ad-Dimagrire”] Un breve articolo per aggiornarti sul mio Programma di Trasformazione del Corpo in tempo reale.

Meglio il Tapis Roulant (Treadmill) o la Corsa all’aperto?I pareri sono discordanti, ma la mia opinione è ben precisa.L’uomo è costruito per correre all’aperto e su un terreno fermo, non certo su di un tappeto rotante. Detto questo, di norma, consiglio di correre all’aperto con le calzature adatte e su un terreno morbido.Continua a leggere…