Giorno 27 Trasformazione del Corpo: Non Faccio la Fame!!

[ad name=”Ad-Dimagrire”]

Un breve articolo per aggiornarti sul mio programma “Trasformazione del Corpo in Tempo Reale”.

Ieri, nel giorno 26, ho ripreso il mio allenamento mirato a sviluppare gli addominali, fatto il mattino a stomaco vuoto. Nel tardo pomeriggio, partita di calcio a 11. Nessun allenamento di tonificazione generale.

L’alimentazione: a pranzo, il pieno di carboidrati in vista della partita e la sera il pieno di proteine!

Oggi, ho iniziato un nuovo allenamento in vista di far venir fuori la tartaruga che c’è in me  😆

Ovviamente sto parlando dei famosi addominali a tartaruga o come dicono gli americani, il six pack!

Questo allenamento prevede 6 settimane di allenamento intenso con esercizi completamente diversi da quelli che ho fatto sin ora.

Nel pomeriggio, ho ripreso il mio allenamento di aumento massa per i pettorali e di tonificazione per bicipiti e dorsali. Ho aumentato il carico di quasi tutti gli esercizi per la terza volta dall’inizio del programma, in quanto il mio corpo si era ormai abituato all’allenamento.

Intanto, eccoti la nuova foto di oggi.

Ho scelto di farla nello stesso punto della prima foto, quella del Giorno 1, perchè è sicuramente il luogo della casa con la luce migliore, anche se sfondo non è esattamente neutro…

Ora, parlando della mia alimentazione vorrei farti vedere che cosa ho mangiato questa sera per cena.

Nella foto di fianco, puoi notare che assolutamente non faccio la fame!!! Una bella bistecca di vitello, lenticchie in abbondanza, formaggio e prosciutto crudo, considera, inoltre, che il piatto è molto capiente, essendo un piatto da pizza. In più, l’immancabile e salutare mezzo bicchiere (circa 0,06 l) di vino rosso.

Non pensare che questa sia la mia cena libera o lo sgarro settimanale! Quel che vedi nel piatto, rappresenta una cena tipo del mio programma “Trasformazione del Corpo”.

Che dici? Faccio la fame o mangio abbastanza! se ti va lascia un commento!