Abdo Gain Esercizi per gli Addominali

By Massimo Prete | Addominali

Dic 16

Abdo-gain

In questi giorni ho ricevuto più di una richiesta di valutazione di Abdo Gain, un attrezzo che favorisce gli esercizi per gli addominali.

Max, ma Abdo Gain funziona?

Dipende… 🙂

Al contrario di altri attrezzi per esercizi addominali (vedi Panche per Addominali tipo Ab Rocket) viene presentato per quello che è: un attrezzo per allenare e tonificare gli addominali in modo, a mio parere, efficace (quindi funziona.) E non un miracoloso strumento che ti farà dimagrire in 5 minuti al giorno!! Abdo Gain non ti farà dimagrire (se vuoi dimagrire, forse ti interessa questo corso gratuito) bensì ti aiuterà a tonificare la pancia.

Ha una speciale forma composta da quattro petali che permettono di allenare gli addominali in stabilizzazione, cioè con esercizi più mirate a ottenere risultati ottimali attraverso la ricerca dell’equilibrio.

Chi segure i miei articoli, sa che il mio attrezzo preferito per l’allenamento degli addominali è la palla fitness, ma direi che Abdo Gain può essere una valida alternativa.

Sicuramente è meno ingombrante della palla fitness ed è anche più semplice da utilizzare. Di contro, ha meno varietà di esercizi e non permette esercizi avanzati al livello della palla.

Ora, da qua a dire che utilizzando abdo gain ti comprarirà magicamente la tartaruga, beh scordatelo. Se hai già un’adeguata % di massa grassa, addome piatto e parzialmente scolpito, allora con i giusti esercizi potrai migliorare.

Ma se così non fosse, sappi che ti servirà un programma completo e specifico. Ti darò tutti i dettagli all’interno di questo PDF Gratuito.

Tornando alla descrizione, con questo attrezzo si eseguono esercizi di mantenimento dell’equilibrio proprio per andare ad agire sulla capacità degli addominali stabilizzatori. Vediamo alcuni esercizi con l’attrezzo Abdo Gain.

Abdo Gain esercizi: come eseguirli correttamente.

  • Seduto su Abdo Gain, inclina indietro la schiena tra i 30 e i 45 gradi. Solleva i piedi da terra con le gambe tese e alternativamente piegane una, tenendo la posizione per almeno 10 secondi.
  • Sempre seduto e schiena inclinata indietro, solleva i piedi da terra piegando una gamba poni la caviglia sul ginocchio opposto. Mantieni la posizione per almeno 10 secondi.

Questi sono due esercizi molto efficaci per gli addominali, facendoli lavorare in profondità. Trovi molti altri esercizi per l’abdo gain sul sito della Domyos (marca dell’ abdo gain) nella pagina Consigli per utilizzare bene Abdo Gain.

Presto approfondirò l’argomento proponendoti esercizi per Abdo Gain ideati da me e descritti con tanto di foto.

Per ora posso dirti che se stai cercando di dimagrire, questo non è lo strumento giusto.  Ti consiglio di iscriverti a questo corso gratuito in cui ti racconterò anche la mia incredibile storia di trasformazione.

Nel frattempo,  magari hai un Abdo Gain e vuoi dire la tua, oppure non sai se acquistarlo o meno, possiamo parlarne nei commenti qua sotto…

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