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Giorno 13 “Trasformazione del Corpo”: No Carboidrati derivanti dalla Farina

Categoria : Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"

27 apr 2009

Brevissimo aggiornamento del giorno numero 13 del programma “Trasformazione del Corpo”.

Al mattino, eseguito l’allenamento per la definizione addominale e nel pomeriggio ho ripreso l’allenamento per l’aumento massa dei pettorali, associato ad esercizi di tonificazione di bicipiti e dorsali. Entrambi gli allenamento prevedevano un recupero attivo di 60 secondi. Nessun ulteriore allenamento aerobico.

Oggi zero carboidrati derivanti dalla farina, i così detti carboidrati “vuoti” e zucchero. Giornata prettamente proteica per favorire la crescita muscolare dei pettorali.

Eccoti una nuova foto, la qualità non è altissima, sto facendo delle prove per migliorarle!

foto3

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5 Risposte all'Articolo: “Giorno 13 “Trasformazione del Corpo”: No Carboidrati derivanti dalla Farina”

gin ( aprile 28th, 2009 at 21:47 gin(Quote) ) :

che dire max…complimenti!!!

ciao
gin
Massimo Personal Trainer ( aprile 29th, 2009 at 00:32 Massimo Personal Trainer(Quote) ) :

Grazie Gin!

Ma il percorso è ancora lungo e l’obiettivo finale ancora lontano.

Comunque ti ringrazio molto!

Ciao
@Massimo
gin ( aprile 29th, 2009 at 11:38 gin(Quote) ) :

sicuramente, ma quando i risultati iniziano a vedersi si affronta tutto con più passione!

Ne approfitto per farti una domanda: è possibile secondo te ottenere buoni risultati non in palestra ma con il nuoto? e con che frequenza settimanale?

Grazie! buona giornata

ciao
Gin
Massimo Personal Trainer ( aprile 30th, 2009 at 02:17 Massimo Personal Trainer(Quote) ) :

Ciao Gin,

Con il nuoto si possono ottenere ottimi risultati.

Ma anche qua è indispensabile un programma ben strutturato per ottimizzare al massimo il tuo allenamento.

Se nuoti come unica attività fisica settimanale, beh…direi minimo 3 volte alla settimana.

Ciao
@Massimo
Dotty ( luglio 10th, 2011 at 17:36 Dotty(Quote) ) :

Big help, big help. And speuralitve news of course.