Per me, purtroppo, le vacanze sono finite.
Nelle ultime tre settimane, ho trascorso una settimana in montagna (lavorando come animatore) e 14 giorni in vacanza.
Durante queste tre settimane ho “volutamente” sospeso i miei allenamenti, limitandomi a svolgere alcuni esercizi a tempo perso.
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Ho terminato le due settimane di lavoro intenso, anche se per problemi di lavoro, non sono riuscito a completare il numero preciso di allenamenti.
Sono molto soddisfatto della risposta del mio corpo al cambiamento di lavoro con i sovraccarichi. Sopratutto bicipiti e tricipiti hanno risposto molto bene, acquistando un ulteriore tono.
Sul fronte addominali, la situazione è [...]

Sono in tempo per avere un Fisico da Spiaggia?
Questa è una delle domande più ricorrenti che mi vengono poste in questo periodo dell’anno.
L’estate è cominciata. Spiagge e piscine si affollano accogliendo chi può scappare dal caldo torrido delle città per cercare un po’ di ristoro.
Per chi ha un Fisico da Spiaggia non è certo un [...]

Dopo la gita a Ceresole Reale (vedi foto sopra) di Venerdì, la prima delle “Avventure di IronMax”, il recupero era d’obbligo!

Dopo settimane di allenamenti aerobici e HIIT, ho deciso che ero pronto a testare la mia condizione.
Premessa.
Come ho scritto nell’articolo di ieri, ho deciso di aprire una nuova sezione del Blog, chiamandola “Le Avventure di IronMax“.
Ora, non è mia intenzione lodarmi o vantarmi, ma solo documentare, con foto e video simpatici, le mie “imprese” sportive, [...]