Qualche giorno fa’ ho ricevuto un’email in cui mi è stato chiesto come fosse possibile che, durante il mio programma trasformazione corpo, allenandomi praticamente tutti i giorni, non sia andato in sovrallenamento.
In realtà, come ho scritto in questo articolo, ho rischiato
Sono giunto al decimo giorno di “Trasformazione del Corpo”.
Stamattina era previsto l’allenamento mattutino di definizione addominale, ma ho deciso di limitarlo in parte.
Per la prima volta dall’inizio del mio percorso, non ho rispettato la mia tabella di marcia. Ma il motivo era più che valido, giustificato da due sintomi che ho riscontrato:
