Molto spesso, l’acqua è un po’ snobbata da tutte le persone che intraprendono un qualsiasi tipo di allenamento.
Idratarsi è fondamentale per ottimizzare al meglio il lavoro di chi fa Bodybuilding. Qualsiasi sia il tipo di obiettivo che ti prefiggi, prima, durante e dopo l’allenamento è importante bere molta acqua. Altrettanto importante, è bere acqua lungo [...]
Molto spesso la ritenzione idrica viene scambiata per un aumento del grasso corporeo. Mi capita infatti di ricevere richieste del tipo: “Sono magro, ho i muscoli definiti, ma ogni tanto mi si forma la pancetta intorno all’ombelico. Potresti farmi una dieta per dimagrire e far sparire la pancetta?”.
Analizzando la domanda, si intuisce che il problema [...]
