Ormai ci siamo!
Mancano pochi giorni alla conclusione del mio fantastico percorso! La trasformazione del corpo è stata sorprendente anche per me! Sopratutto l’incredibile miglioramento tra il Giorno 31 e il Giorno 42. In soli 10 giorni il cambiamento è davvero mostruoso!

 
Stamattina nuovo allenamento per la Definizione Addominale, sempre associato a una fase di “recupero attivo” in cui faccio 60 secondi di attività aerobica intensa.
Oggi pomeriggio ho variato leggermente il mio allenamento. Ho tonificato bicipiti, dorsali e gambe mentre ho seguito un allenamento specifico per l’aumento massa dei pettorali. In questi 60 giorni non mi aspetto [...]

Novità proveniente, tanto per cambiare, dall’America. Uno studio condotto dalla Purdue University, su gruppi a campione, avrebbe dimostrato che assumere la razione quotidiana di proteine nell’arco della giornata, permetta di aver un minor senso di fame, rispetto a chi la concentra in un unico pasto.
Questo potrebbe sembrarti in contraddizione rispetto a quel che ti suggerisco, [...]