Così come dopo le feste natalizie, la fine dell’agognato periodo di vacanze rappresenta per chi davvero desidera perdere peso, uno dei periodi dell’anno in cui si fa il solito e semplice pensiero:
“Il prossimo anno voglio presentarmi in forma per la prova costume!”
La storia ci racconta che 9 volte su 10 questo rimane un semplice proposito [...]
Sono passate ormai 3 settimane dal giorno conclusivo del mio eccezionale Programma Trasformazione del Corpo Giorno 63 PTC: Max, ma come diavolo hai fatto in 9 settimane?
In questo periodo ho sospeso l’alimentazione povera di carboidrati, riequilibrando i livelli energetici dei muscoli. Inoltre, nell’ultima settimana ho seguito una settimana di scarico, allenandomi solamente 3 volte per [...]
