Ormai la stagione calcistica è alle porte e quindi si torna a parlare di Preparazione Atletica Calcio.
Come ho già scritto nell’articolo Programmi di Allenamento: Il Calcio non è una Maratona!, il Calcio richiede allenamenti differenziati, quindi è necessario togliersi dalla testa i “falsi miti” che accompagnano la preparazione di molte squadre di calcio dilettantistico.
Dando per [...]

Eh sì, “purtroppo” ieri sono rientrato da 2 settimane di vacanza e completo relax.
Come tutti gli anni ho evitato l’inattività totale, che protratta per 14 giorni avrebbe portato a un’inevitabile de-allenamento. Parlando chiaro, le vacanze devono essere vacanze, quindi mi sono limitato a un paio di allenamento di tonificazione generale la settimana. In più ho [...]

L’articolo di oggi è unicamente rivolto a chi, come me, si appresta a prepararsi per la stagione sciistica. Infatti occorre non prendere alla leggera la prima stagionale sugli amati sci, anzi è necessario prepararsi bene per evitare, in primo luogo infortuni o quanto meno gambe a pezzi dopo poche discese.
Per questo motivo è buona norma [...]