Un breve articolo per aggiornarti sul mio programma “Trasformazione del Corpo in Tempo Reale”.
Ieri, nel giorno 26, ho ripreso il mio allenamento mirato a sviluppare gli addominali, fatto il mattino a stomaco vuoto. Nel tardo pomeriggio, partita di calcio a 11. Nessun allenamento di tonificazione generale.
L’alimentazione: a pranzo, il pieno di carboidrati in vista della [...]