Già in molti articoli del passato ho trattato l’argomento Allenamento per Dimagrire.
In particolare, nell’articolo Allenamento per Dimagrire, consiglio anch’io la metodologia di training che permette di bruciare più grasso durante tale attività.
Ma, l’esperienza e non solo, mi ha convinto del fatto che questa metologia, va seguita solo per il primo periodo di un percorso di [...]

Meglio il Tapis Roulant (Treadmill) o la Corsa all’aperto?
I pareri sono discordanti, ma la mia opinione è ben precisa.
L’uomo è costruito per correre all’aperto e su un terreno fermo, non certo su di un tappeto rotante. Detto questo, di norma, consiglio di correre all’aperto con le calzature adatte e su un terreno morbido.

Ho sempre sostenuto che il modo migliore per Dimagrire e bruciare i grassi fosse quello di intraprendere un Allenamento Aerobico mantenendo una frequenza cardiaca tra il 60 e il 75% della frequenza max.
Stando in questo range durante l’allenamento, tra tutte le fonte energetiche, il corpo consuma più grassi. Su questo non ci piove, ma è [...]