(Ho sperimentato una dimostrazione più recente e dettagliata qua.)
Finalmente sono riuscito a completare la Dimostrazione. Dopo circa un mese e mezzo (6 settimane), ho perso i 4 kg che mi ero prefissato, raggiungendo, stamattina, il peso di 75.6 kg.

(Ho sperimentato una dimostrazione più recente e dettagliata qua.)
In queste ultime 2 settimane sono stato impegnatissimo con un mio nuovo progetto e non ho avuto tempo di scrvere sul Blog.
E’ passato anche qualcosa di più di un mese, ma già in data 6 Giugno, il mio peso si è attestato sui 76, 3 kg, con [...]

(Ho sperimentato una dimostrazione più recente e dettagliata qua.)

Dopo 2 settimane di dimostrazione, ho raggiunto il peso di 77,9 kg, perdendo, quindi, 1,4 kg.
Sono leggermente sotto il mio obiettivo, ma considerando tutti gli “sgarri” che mi sono concesso, sono comunque soddisfatto.
Nei giorni di Martedì 20 e Mercoledì 21, ho seguito 2 giorni di scarico glicemico, [...]

Come anticipato ieri ho festeggiato il mio compleanno con una cena con gli amici.
Non sto a descriverti la cena nei particolari, ti basta sapere che era composta da cinque antipasti un primo ed un secondo più il dolce.

Ho deciso di ridurre i post anche perchè cominciavano a risultare noiosi.
Quindi descriverò, nel particolare, i giorni in cui non seguirò linearmente la mia Dieta, limitandomi agli allenamenti.
Da Mercoledì a Venerdì, o seguito linearmente la mia Dieta che prevede carboidrati a pranzo e proteine a cena. Mercoledì mi sono allenato con 45 minuti di Bici [...]