Ieri, nella prima parte dell’articolo Il Metodo per Dimagrire, ti ho parlato della strategia di allenamento e delle regole base da seguire.
Come promesso, oggi ti parlerò dell’alimentazione e il particolare della mia dieta per dimagrire.
L’alimentazione, quando si parla di una dieta per dimagrire, viene spesso associata a concetti errati come il digiuno o la privazione [...]

Per Dimagrire devo per forza seguire una Dieta Ipocalorica e fare la fame?
Quando si parla di Dieta, molto spesso la gente associa il termine a un tipo di alimentazione molto restrittiva, ridotta all’osso, ma non è così, come ho già spiegato nell’articolo Per Perdere Peso bisogna Mangiare meno? Falso!!
Prima di tutto vediamo che cosa significa [...]

Eccomi di ritorno dopo un periodo impegnativo, grazie alle molte richieste pervenutemi per il Programma Personalizzato per Dimagrire . Per carità, non mi lamento, però il lavoro mi ha impedito di scrivere articoli nel blog per quasi due settimane.

Mi è capitato di ricevere richieste del tipo:
Uomini: “Vorrei una Dieta per la Pancia, devo dimagrire sopratutto lì!”
Donne: “Vorrei una Dieta per le Cosce e Glutei, devo dimagrire sopratutto lì!”
La pancia, per gli uomini, è la zona dove il grasso si accumula di più, mentre per le donne i punti critici sono cosce e glutei. [...]

Avete mai notato che gli uomini, quando decidono di mettersi a dieta, riescono a dimagrire anche abbastanza rapidamente, mentre le donne impiegano più tempo e più fatica? Non si tratta di pura coincidenza, ma c’è un razionale scientifico dimostrato di recente da uno studio condotto presso il Brookhaven National Laboratoty di Upton.