In questo periodo, chi si allena e vorrà sfoggiare un gran fisico quest’estate, comincerà a pensare alla definizione muscolare.
Ma cosa significa definizione muscolare?
C’è un po’ di confusione a riguardo, infatti mi capita spesso di sentirmi chiedere cose simili a queste:
Sono passate ormai 3 settimane dal giorno conclusivo del mio eccezionale Programma Trasformazione del Corpo Giorno 63 PTC: Max, ma come diavolo hai fatto in 9 settimane?
In questo periodo ho sospeso l’alimentazione povera di carboidrati, riequilibrando i livelli energetici dei muscoli. Inoltre, nell’ultima settimana ho seguito una settimana di scarico, allenandomi solamente 3 volte per [...]
