Dopo la gita a Ceresole Reale (vedi foto sopra) di Venerdì, la prima delle “Avventure di IronMax”, il recupero era d’obbligo!

Molto bene!
Sono arrivato al Giorno 50 del mio Programma Trasformazione del Corpo in tempo reale.
Oggi ho bevuto tantissimo e ho mangiato sano, con pochissimi grassi. Ho seguito 3 sedute d’allenamento:

Allenamento 1: tonificazione dei dorsali e aumento massa dei bicipiti. Durata: 20 minuti riscaldamento incluso.

Allenamento 2: seduta di allenamento aerobico: bici da corsa su percorso misto [...]

Un breve articolo per aggiornarti sul mio Programma di Trasformazione del Corpo in tempo reale.

Wow!
Oggi mi sono allenato ben 3 volte, beh veramente, se hai seguito il mio programma Trasformazione Corpo in tempo reale, sai che succede spesso.
Forse stai pensando che sia pazzo oppure un fanatico. In realtà, i miei allenamenti sono durati mediamente 20 minuti ciascuno:

Ho sempre sostenuto che il modo migliore per Dimagrire e bruciare i grassi fosse quello di intraprendere un Allenamento Aerobico mantenendo una frequenza cardiaca tra il 60 e il 75% della frequenza max.
Stando in questo range durante l’allenamento, tra tutte le fonte energetiche, il corpo consuma più grassi. Su questo non ci piove, ma è [...]