Solo la costanza nel seguire la scaletta d’allenamento e l’alimentazione, porta a risultati concreti. Certo, non “solo” inteso come “unicamente”,  ci vuole anche tutto il resto, ma senza costanza, sicuramente non si va da nessuna parte.
Dopo 18 giorni di costanza, posso rinforzare la mia tesi con questa nuova foto:

Novità proveniente, tanto per cambiare, dall’America. Uno studio condotto dalla Purdue University, su gruppi a campione, avrebbe dimostrato che assumere la razione quotidiana di proteine nell’arco della giornata, permetta di aver un minor senso di fame, rispetto a chi la concentra in un unico pasto.
Questo potrebbe sembrarti in contraddizione rispetto a quel che ti suggerisco, [...]

Quando non si seguono le giuste abitudini alimentari e non si fa un sufficiente movimento, il nostro corpo tende inevitabilmente a ingrassare. Un elemento che contribuisce a ciò è la fretta. Ti sembrerà strano, ma se ci pensi bene, un senso ce l’ha eccome.
Quante volte avrai letto che mangiare con calma sazia di più e [...]

L’errore più comune di chi vuole intraprendere un percorso per Dimagrire è pensare di privarsi del cibo. Come ho ribadito più volte all’interno di questo Blog, questo non è impensabile.
A cominciare dal fatto che reputo l’attività fisica molto più importante in qualsiasi Programma per Dimagrire.
Il cibo è indispensabile per il sostentamento del nostro corpo e [...]