Dopo due sedute di allenamento specifico per raggiungere l’obiettivo Addominali a Tartaruga, oggi giorno di riposo.
Devo dire che l’allenamento è davvero efficace, tant’è che i miei addominali non erano sollecitati in questo modo da mesi!
Il bello è che questi particolari allenamenti durano appena 20 minuti, ma sono davvero molto intensi. Ti descriverò in un articolo [...]
Dal giorno 27, cioè ieri, è iniziata la seconda “missione” del mio programma.
Missione 2: Addominali a Tartaruga.
Per avere Addominali a Tartaruga, ho deciso di seguire un allenamento molto particolare e intenso. Durante la prima fase del mio programma, ho puntato su esercizi per gli addominali che prevedevano una flessione del busto sul bacino e viceversa:
Un breve articolo per aggiornarti sul mio programma “Trasformazione del Corpo in Tempo Reale”.
Ieri, nel giorno 26, ho ripreso il mio allenamento mirato a sviluppare gli addominali, fatto il mattino a stomaco vuoto. Nel tardo pomeriggio, partita di calcio a 11. Nessun allenamento di tonificazione generale.
L’alimentazione: a pranzo, il pieno di carboidrati in vista della [...]
