Natale e Santo Stefano sono ormai alle spalle, ma i bagordi delle feste sono tutt’altro che finiti.

Non fai in tempo a finire gli avanzi dei “cenoni” o “pranzoni“, che ti ritrovi di nuovo davanti alla tavola imbandita del cenone di Capodanno, pronto ad assalire ogni tipo di manicaretto.

Ma il vero problema che intacca senza speranza la tua linea, è proprio il periodo tra le feste, in cui non possiamo rinunciare a finire i vari Pandoro, Panettone, Torrone, Cioccolato e dolci vari. Ma non solo! Solitamente ci sono da finire montagne di antipasti.

Rinunciare a tutto questo sarebbe davvero un spreco e quindi non vi dirò mai di buttare via tutto, ma ti voglio dare un paio di consigli:

• I dolci a colazione: che sia pandoro o panettone o torrone, mangialo solo a colazione, mai la sera!

• Rinuncia alla pasta: finchè hai antipasti da finire cerca di limitare la pasta e consuma gli antipasti come fossero un secondo.

• Ricordati sempre di consumare verdure e frutta

• Se puoi evita la frutta secca, è ipercalorica!!

Niente di particolare, ma ti aiuterà a non intaccare eccessivamente la linea evitando di ingrassare.

In più ti rimando al mio articolo di qualche giorno fa’, riguardante l’allenamento sotto le feste:

Dimagrire durante le feste. Possibile?!?

Buone feste
A presto
Massimo

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