Oggi voglio parlarti, una volta di più, dell’alimentazione legata a un percorso di dimagrimento.

Proprio oggi ho ricevuto un’email in cui una ragazza si chiedesse come mai, digiunando o mangiando poco e niente, ha perso muscoli ma poco grasso corporeo.

Questo problema è abbastanza comune ed ora provo a dare una risposta in modo semplice e diretto.

Il motivo per cui, chi si costringe al digiuno o quasi, si ritrova a perdere massa magra, mentre la massa grassa rimane lì al suo posto, è in realtà piuttosto semplice.

Ogni volta che privi il tuo corpo del nutrimento di cui ha bisogno, nell’organismo scatta un allarme che dice:

“Ehi!! Qua non c’è nutrimento, teniamoci stretti i grassi e andiamo a mangiare muscolo, così ne abbiamo meno da mantenere e ci serve ancor meno nutrimento per sopravvivere!!!”

E’ una sorta di autodifesa che abbiamo ereditato dai nostri avi, i quali passavano i famosi mesi di carestia in cui il cibo era davvero scarso.

Andando a prendere il nutrimento dalla massa magra, il nostro corpo ottiene il doppio vantaggio di “nutrirsi” e consumare muscolo che quindi non dovrà più mantenere!

Mentre si tiene stretto il grasso superfluo come estrema riserva!

Ovviamente non è questo il nostro obiettivo!

Con un’ alimentazione risicata, scatta questo allarme che, oltre a essere un buon sistema autodistruttivo,  provocata una serie di disagi non indifferenti e alla lunga, molto gravi!

Il modo in cui dovrai affrontare un percorso di dimagrimento prevederà:

• Alimentazione equilibrata, con un’attenzione alla qualità di ciò che si mangia, piuttosto che alla quantità.

• Allenamento costante e mirato.

Stop! Nient’altro!

Secondo te, quale via ho seguito per ottenere il risultato del mio Programma Trasformazione del Corpo?

Il Digiuno?

Non credo proprio…

Anzi, grazie al mio Programma Personalizzato per Dimagrire, potrai mangiare (nessun digiuno) e io ti seguirò  nel tuo percorso al fine di farti raggiungere i risultati che hai sempre sperato!

P.S. di seguito la foto di oggi, domani ti darò qualche indicazione in più sul tipo di alimentazione che sto seguendo, iscriviti ai Feed Rss del mio blog per non perdertele!

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