Io non custodisco nessun “segreto”, bensì seguo il mio Metodo per Dimagrire!
Questa è la risposta a chi mi chiede come sia stato possibile modificare in maniera così netta e veloce il mio aspetto.
Ho utilizzato un metodo semplicemente infallibile, il mio metodo per dimagrire, appunto. Non voglio essere presuntuoso, ma, già da tempo, io so esattamente cos’è necessario fare per Dimagrire e con questo mio esperimento di Trasformazione del Corpo (oggi seduta con i pesi e H.I.I.T) l’ho dimostrato.
Un qualcosa che ognuno è in grado di fare!
Certo, io non partivo da un sovrappeso esagerato e ho sempre fatto sport. Questo che non significa che se tu avessi 20 kg di sovrappeso o più e sei stato sempre sedentario, tu non possa migliorare!
Ovviamente è necessario partire da un livello principiante per adattare il corpo per gradi, ma il mio metodo per dimagrire sarà efficace al 100%.
Il mio Metodo per Dimagrire non ha nulla di segreto e si basa su questi tre concetti:
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Strategia di allenamento.
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Dieta che non limiti le quantità.
Oggi vediamo su cosa si basa la Strategia di Allenamento del “mio metodo”:
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Specificità: ogni obiettivo richiede un allenamento particolare.
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Programmazione: non si può lasciar nulla al caso, gli allenamenti vanno alternati con una sequenza ben precisa.
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Conoscenza: devi sapere cosa stai allenando e perché ti stai allenando in un modo rispetto ad un altro.
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Tempi: i tempi di esecuzione e di recupero vanno rispettati, altrimenti l’efficacia dell’esercizio è quasi nulla.
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Concentrazione: se durante le sedute, sopratutto quelle con i pesi, pensate alla spesa o, peggio ancora, a finire il prima possibile l’esercizio, i tempi e la qualità dell’esecuzione vanno a farsi benedire!
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Calma: mai avere fretta quando ci si allena, si perde di qualità perché si tenderà a non rispettare i tempi.
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Focalizzazione: quando ti alleni pensa intensamente alla finalità e nei momenti di massimo sforzo (quelli in cui ti viene di mandare tutto al quel paese) pensa hai risultati che raggiungerai e tutte le cose buone che questi ti porteranno!
L’ultimo punto riguarda in parte la “Motivazione e la Determinazione” che svilupperò nella terza parte di questo articolo.
Nella seconda parte, approfondirò l’argomento “alimentazione”. Per non perderti le prossime parti di questo articolo e gli altri concetti del mio metodo per dimagrire, iscriviti ai Feed Rss del Blog (non sai cosa sono? guarda il mini-video qua in basso.)
Puoi “trasformarti” anche tu in 6 settimane con il mio Programma Personalizzato per Dimagrire.
Ti seguirò passo passo nel tuo percorso per raggiungere il risultato che ti prefiggi!
Per qualsiasi informazione, contattami all’email della sezione Contatti del sito.
Articoli per Approfondire:
- Definizione Muscolare: Qual è la Differenza tra Definire e Dimagrire? In questo periodo, chi si allena e vorrà sfoggiare...
Max,
posso dire ancora una volta complimenti per il tuo lavoro e i risultati ottenuti, senza risultare noiosa?!
ciao,
Gin
nn vedo l’ora della seconda parte .sei un mito.
ti seguo da poco ma ho già letto tutti i tuoi articoli,mi sono pura abbonato ai tuoi feed!!!
Ciao
@Gin: ciao!! Non puoi essere noiosa in questo caso! Ho letto la tua email, stasera con più calma, ti rispondo!
@Wella: Grazie! Non credo di essere un mito…
Wow hai letto tutti i miei articoli! Allora devo mettermi sotto e scriverne altri, altrimenti perdo un lettore… 
P.S. è uscita la seconda parte dell’articolo!
A Presto
Ciao
C’è un tizio che ha copiato un tuo articolo (ed anche i miei). Questo è uno dei tuoi
link articolo copiato da me (Grazie Simo!!!)
Controlla che non ne abbia copiati altri.
Grazie Simo!
Mi sono mosso subito sia nei suoi confronti e con la Bruno Editore (dato che aveva il banner della BE, mi è sembrato opportuno segnalarlo).
Fatto sta che ora il Blog non esiste più!
Grazie
Ciao
@Massimo
ciao Massimo
ho scoperto stasera questo blog. Mi sembri preparato nel tuo lavoro di personal trainer, però ti prego correggi gli errori grammaticali, anche leggendo velocemente me ne sono accorto. Scusami se te lo dico visto che ho “soltanto ” bisogno di dimagrire non di fare l’insegnante, ma è più forte di me. E’ un feedback positivo non una provocazione. Sembri un bravo ragazzo. Molto probabilmente acquisterò il tuo metodo…quando capirò di cosa si tratta. Buon lavoro
Ciao Vic,
Fai bene a segnalarmi gli errori. In quel periodo postavo una volta al giorno e spesso la fretta, abbinata a correttori automatici scadenti, causavano imperdonabili errori…
Ne ho corretti un paio, non farti scrupolo a segnalarmeli.
A presto,
Max
Come forse sai io ho aderito al tuo programma che, presumo, arriverà dopo le vacanze di Pasqua (sono a Torino e torno il 27). Perciò sarò uno che ti farà pubblicità o ti criticherà…dipenderà (purtroppo dico sempre quello che penso…)
Ho due piccoli appunti sulla strategia di allenamento… punti 5 e 6 ti rispondo……. “MAGARI!”.
Chi ha famiglia e figli come me sa benissimo che non può avere calma…. si ritaglia il tempo tra una cosa e l’altra…e sai benissimo che chi ha pensieri…beh…ci pensa anche durante l’allenamento…. gli altri punti, invece, sono più che d’accordo…..
ciao max i tuoi progressi sono a dir poco eccezionali..io vorrei il tuo addome!!!come posso fare?prima togliere il poco grasso in eccesso che ho e poi incominciare addominali?
vedendo i post sembra che i risultati arrivino…ma io per problemi relativi agli orari lavorativi, non avrò tempo per gli allenamenti, ma quanto durano????
@Luca: Ciao! Eh sta proprio lì la chiave! Cercare di rimanere calmi e ritagliarsi i propri spazi, magari sacrificando un minimo il resto!
@Stefano: Ciao! Direi entrambi contemporaneamente!
@Giuseppe: Ciao! Gli allenamenti non sono molto lunghi e possono essere suddivisi per essere eseguiti nei ritagli di tempo.
A presto,
Max