Quale giorno migliore del 25 Aprile per darmi una giornata in libertà, proprio nel giorno della liberazione.
Scherzi a parte, oggi nessun allenamento mattutino. Solamente una piccola seduta pomeridiana di tonificazione generale (quadricipiti, spalle, tricipiti) con recupero attivo di 60 secondi.
Libertà più assoluta per quanto riguarda l’alimentazione, rispettando unicamente le quantità (nel senso che non mi sono rimpinzato), ma non la tipologia di alimento. Via libera a carboidrati e grassi!
Fine del brevissimo aggiornamento, domani ti spiegherò come far sì che il metabolismo non si “blocchi” (o peggio ancora, rallenti), rendendo meno efficace qualsiasi programma di dimagrimento o Bodybuilding. Per non perdertelo, iscriviti ai Feed Rss del mio Blog (non sai cosa sono? Guarda il mini-video qua sotto.)
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Ciao massimo. Come vedi ho colto subito il tuo invito. Mi ha fatto molto piacere ricevere i tuoi complimenti per la recensione dell’ebook, per me è uno stimolo molto positivo.
Io frequento la palestra da anni, quindi sono particolarmente appassionato al mondo del body building e del fitness. Complimenti per il tuo blog.
P.S.: vienimi a trovare nel blog quando vuoi, è un piacere per me.
Ciao Claudio!
Sono contento che ti sia piaciuto il mio intervento.
Non mancherò di intervenire nel tuo Blog!
Ciao
@Massimo