Ieri ho avuto un contrattempo e non sono riuscito a scrivere l’articolo di aggiornamento con la nuova foto prevista. Mi sono allenato solamente il pomeriggio, lavorando sull’aumento massa dei pettorali e la tonificazione di bicipiti e dorsali.
Oggi, nella mio programma erano previste queste sedute: allenamento specifico per gli addominali a tartaruga (20 minuti), allenamento di tonificazione tricipiti, quadricipiti e spalle. A seguire, un’uscita di 45 minuti in biciclette, con 25 minuti di salita e i rimanenti tra discesa e pianura. Secondo il cardiofrequenzimetro, ho bruciato 400 calorie.
A termine ho fatto una nuovo foto che oserei dire risulta davvero scioccante!
Devo ammettere che questo era più o meno il risultato che mi sarei prefissato di raggiungere al sessantesimo giorno del Programma Trasformazione del Corpo in tempo reale. Sono in anticipo di 21 Giorni!
Ma non ho intenzione di fermarmi e proverò a migliorarmi ulteriormente!
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Beh che dire, davvero degli ottimi risultati, a distanza di pochi giorni gli addominali vengono sempre più allo scoperto, il tutto è merito dell’ H.I.I.T. unito al nuovo allenamento per addominali ?
Sembrano funzionare davvero bene insieme!
Ciao Domenico!
Ti confesso che quando mi guardo allo specchio, sono sconcertato da quanto questo particolare allenamento sugli addominali sia efficace!
Da domani lo incrementerò leggermente e vediamo se la situazione migliora ulteriormente!
L’ HIIT ha sicuramente alzato il metabolismo e mi ha soddisfatto in modo particolare!
Ora aggiorno con il nuovo articolo!
Ciao
@Massimo
Ciao Massimo,
ho trovato questo link insieme a quello di inizio su un tuo commento e mi ha incuriosito, sinceramente non ho seguito tutto l’andamento ma vedendo i due estremi che dire….davvero scioccante!! ..Complimenti….anche l’umore sembra migliore..:)
Ciao Spippo!
L’hai preso dal Blog di Fabio vero?
Ti ringrazio! Domani posterò l’articolo che sto preparando relativo a oggi con le nuove foto confronto….che dire, sono molto soddisfatto!
Per quanto riguarda l’umore…beh vorrei vedere! Sembro un altro…
Ciao
@Massimo