Come anticipato ieri ho festeggiato il mio compleanno con una cena con gli amici.

Non sto a descriverti la cena nei particolari, ti basta sapere che era composta da cinque antipasti un primo ed un secondo più il dolce.

Inoltre non mi sono allenato (ieri, alla fine, non ho avuto tempo…), quindi da giornata non è stata certo favorevole alla mia dimostrazione.

Ma oggi, lunedì 19 maggio, ho ripreso la mia alimentazione abituale e mi sono allenato regolarmente.

al mattino ho svolto la allenamento specifico per gli addominali, mentre nel tardo pomeriggio ho allenato i pettorali, i bicipiti, i tricipiti e le gambe.

Ora mi appresto a pedalare per circa 45 min sulla mia cyclette.

domani mattina verificherò i risultati di questa seconda settimana, attendo i tuoi commenti!

A Presto

Massimo

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