Come ho dimostrato nella mia Dimostrazione di Dimagrimento è possibile dimagrire in poco tempo, a patto di rispettare alcune regole fondamentali.

Prima di tutto è bene sottolineare che a tutto c’è un limite. Dimagrire in poco tempo sì, ma non certo di 10 kg in una settimana.

Nell’articolo Dimagrire in una Settimana ho spiegato come un salutare dimagrimento si attesta sulla perdita di 1 kg 1,5 kg alla settimana. Se si perde di più, facilmente si è andati incontro a disidratazione o perdita di massa magra (muscoli.)

Quindi possiamo ipotizzare di perdere 6 kg in una mese (quindi in un tempo relativamente breve.)

Poso affermare che perdere 10 kg di grasso in due mesi possa tranquillamente considerarsi un dimagrimento in poco tempo.

Quello che però non devi mai dimenticare è che quando segui un programma per dimagrire, non si tratta di un intervallo breve di tempo in cui segui un’alimentazione da fame ed estenuanti allenamenti.

Dimagrire in poco tempo non deve portare a riprendere tutti i kg persi in un altrettanto lasso di tempo brevissimo!

Lo ripeto per l’ennesima volta, per dimagrire bisogna modificare il proprio stile di vita, seguire una regolare attività fisica e “sistemare” l’alimentazione.

Ora vediamo proprio ad analizzare, passo passo, come dimagrire in poco tempo e cosa è necessario fare:

• Regola l’alimentazione preferendo cibi di qualità, creando un deficit calorico non eccessivo (dieta leggermente ipocalorica.)

• Fai almeno 5 pasti quotidiani.

• Bevi molta acqua.

• Segui un ciclo di esercizi e attività aerobica adatta al dimagrimento.

• Cerca di muoverti il più possibile a piedi o in bicicletta usando meno la macchina e l’ascensore.

Seguendo queste semplici regole otterrai un dimagrimento in poco tempo e successivamente riuscirai a mantenere il tuo nuovo stato di forma smagliante, senza riprendere i kg persi.

Se vuoi essere sicuro di ottenere il meglio, dai un’occhiata alla pagina del mio Programma Personalizzato per Dimagrire.

In conclusione, posso dirti che la dimostrazione di cui ti parlavo all’inizio dell’articolo rappresenta come sia possibile dimagrire in poco tempo (almeno secondo me…) Dai un’occhiata agli articoli che descrivono la mia Dimostrazione di Dimagrimento.

Hai raggiunto un dimagrimento  in breve tempo? Parliamone nei commenti…

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