Sono passate ormai 3 settimane dal giorno conclusivo del mio eccezionale Programma Trasformazione del Corpo Giorno 63 PTC: Max, ma come diavolo hai fatto in 9 settimane?
In questo periodo ho sospeso l’alimentazione povera di carboidrati, riequilibrando i livelli energetici dei muscoli. Inoltre, nell’ultima settimana ho seguito una settimana di scarico, allenandomi solamente 3 volte per [...]
Ma cos’è la Palla Fitness?
La Palla Fitness, chiamata in molte salse tra cui Fit Ball, Fitness Ball, Swiss Ball o Gym Ball, è semplicemente una palla in pvc gonfiabile, di varie dimensioni, in rapporto all’altezza di chi deve utilizzarla o all’uso che se né fa.
La Palla Fitness, normalmente, può essere di:
Sono in tempo per avere un Fisico da Spiaggia?
Questa è una delle domande più ricorrenti che mi vengono poste in questo periodo dell’anno.
L’estate è cominciata. Spiagge e piscine si affollano accogliendo chi può scappare dal caldo torrido delle città per cercare un po’ di ristoro.
Per chi ha un Fisico da Spiaggia non è certo un [...]
Era in cantiere già da qualche settimana e ora sono felice di poterti comunicare che è online il Forum di FitnessMax.it
Il forum è caratterizzato da
Dopo la gita a Ceresole Reale (vedi foto sopra) di Venerdì, la prima delle “Avventure di IronMax”, il recupero era d’obbligo!
