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	<title> &#187; Esercizi</title>
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		<title>Esercizi per le Braccia</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Feb 2011 02:56:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Braccia]]></category>
		<category><![CDATA[Esercizi]]></category>
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		<category><![CDATA[grasso sulle braccia]]></category>

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		<description><![CDATA[Ehi Max, quali sono i migliori esercizi per le braccia?
Le braccia spesso fanno impazzire sia uomini che donne. I primi le vogliono braccia più grosse, le seconde più sottili e toniche.
Abbiamo già visto in un articolo del passato, alcuni esercizi per le braccia e in particolare esercizi mirati alla muscolatura anteriore del braccio: i bicipiti. [...]


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		<title>Esercizi per Bicipiti</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Sep 2009 15:30:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bicipiti]]></category>
		<category><![CDATA[Esercizi]]></category>
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		<description><![CDATA[Dopo aver visto alcuni esercizi per gli addominali, per i pettorali e per cosce e glutei, oggi vediamo come eseguire correttamente esercizi per i bicipiti specifici.
I muscoli Bicipiti sono in cima a molti dei desideri dei maschietti che vogliono aumentare la massa muscolare e spesso sono secondi solo ai pettorali.
Il Bicipite è quel muscolo che [...]


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		<title>Esercizi in Casa: Corpo libero e Palla Fitness</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Sep 2009 16:02:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Esercizi in Casa a Corpo libero e con Palla Fitness
Con questo articolo si conclude la &#8220;saga&#8221; di 3 articoli in cui ho illustrato come allenarsi in casa senza andare in palestra, con o senza attrezzature. 
Oggi vediamo proprio come sia possibile allenarsi comodamente a casa, semplicemente a corpo libero e con una Palla Fitness.
Ovviamente ci [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/abdo-gain/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Abdo Gain Esercizi per gli Addominali'>Abdo Gain Esercizi per gli Addominali</a> <small> In questi giorni ho ricevuto più di una richiesta...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Esercizi in Casa &#8211; Seconda Parte</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Sep 2009 15:47:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Body Building]]></category>
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		<description><![CDATA[ 
Nella prima parte dell&#8217;articolo Palestra in Casa: Ecco le Soluzioni, ti ho descritto come sia possibile allenarsi in casa, eseguendo esercizi con l&#8217;utilizzo di un macchinario multifunzionale o una panca piana.
Oggi, come promesso, parleremo della possibilità di fare esercizi in casa senza l&#8217;ausilio di alcuna attrezzatura.
Esercizi in Casa con Manubri e Bilanciere.
L&#8216;allenamento con manubri e [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/abdo-gain/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Abdo Gain Esercizi per gli Addominali'>Abdo Gain Esercizi per gli Addominali</a> <small> In questi giorni ho ricevuto più di una richiesta...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Palestra in Casa: Eccoti le Soluzioni.</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Sep 2009 15:01:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[palestra in casa]]></category>

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		<description><![CDATA[Non ti piace l&#8217;ambiente della Palestra?
Vorresti allenarti tranquillamente a Casa?
Ormai i prezzi dei macchinari sono molto accessibili, però magari a te non piacciono gli attrezzi o non hai spazio per un macchinario multifunzionale.
Vediamo tutte le soluzioni possibili per eseguire esercizi da palestra in casa.
Esercizi Palestra in Casa con Macchinario o Stazione Multifunzionale.




Prima di tutto bisogna [...]


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		<title>Esercizi per Dimagrire</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Aug 2009 15:32:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[Esercizi]]></category>
		<category><![CDATA[aerobico]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento aerobico]]></category>
		<category><![CDATA[Dimagrire e Perdere Peso]]></category>
		<category><![CDATA[esercizi per dimagrire]]></category>

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		<description><![CDATA[ 


Quali sono i migliori Esercizi per Dimagrire?
Partiamo da presupposto che tutti gli esercizi eseguiti correttamente, associati a una alimentazione appropriata, fanno dimagrire in modo proporzionale allo sforzo che richiede l&#8217;esercizio.
Come già ho segnalato nell&#8217;articolo Allenamento per Dimagrire non è certo facendo esercizi per gli Addominali che si intraprende la strada giusta per ottenere un dimagrimento [...]


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		<title>Vuoi Addominali Scolpiti da Urlo?</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Jul 2009 21:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Addominali]]></category>
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		<category><![CDATA[sviluppo addominali]]></category>

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		<description><![CDATA[
Per tutti gli amanti di fitness, gli addominali con buona definizione, sono muscoli il cui sviluppo è particolarmente curato negli allenamenti.
Avere muscoli addominali definiti, darà quel qualcosa in più a tutto il &#8220;colpo d&#8217;occhio&#8221; del fisico, infatti addominali e fitness vanno spesso a braccetto. 
Chiunque si avvicini al mondo del fitness, prima o poi vuole [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/abdo-gain/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Abdo Gain Esercizi per gli Addominali'>Abdo Gain Esercizi per gli Addominali</a> <small> In questi giorni ho ricevuto più di una richiesta...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Giorno 75: Allenare gli Addominali con la Palla Fitness</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Jun 2009 21:00:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Addominali]]></category>
		<category><![CDATA[Esercizi]]></category>
		<category><![CDATA[Palla Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
		<category><![CDATA[addominali fitness]]></category>
		<category><![CDATA[fit ball]]></category>
		<category><![CDATA[fitball]]></category>
		<category><![CDATA[gym ball]]></category>
		<category><![CDATA[swiss ball]]></category>

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		<description><![CDATA[Ma cos&#8217;è la Palla Fitness?

La Palla Fitness, chiamata in molte salse tra cui Fit Ball, Fitness Ball, Swiss Ball o Gym Ball, è semplicemente una palla in pvc gonfiabile, di varie dimensioni, in rapporto all&#8217;altezza di chi deve utilizzarla o all&#8217;uso che se né fa.
La Palla Fitness, normalmente, può essere di: 


55 cm di diametro


65 [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/abdo-gain/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Abdo Gain Esercizi per gli Addominali'>Abdo Gain Esercizi per gli Addominali</a> <small> In questi giorni ho ricevuto più di una richiesta...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Esercizi per Pettorali</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Mar 2009 09:00:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Esercizi]]></category>
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		<category><![CDATA[esercizi per i pettorali]]></category>
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		<category><![CDATA[piegamenti]]></category>

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		<description><![CDATA[



I Pettorali sono i muscoli più allenati dagli uomini. Avere Pettorali sviluppati è sintomo di cura del corpo e della forma fisica.
Molti sondaggi indicano come i Pettorali siano una delle parti del corpo maschile più apprezzata dalle donne, quindi molti frequentatori delle palestre, prediligono un Allenamento per i Pettorali specifico.
I Pettorali possono avere uno sviluppo [...]


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		<title>Esercizi per Le Cosce</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Feb 2009 09:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Esercizi]]></category>
		<category><![CDATA[Esercizi Cosce]]></category>
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		<category><![CDATA[gambe]]></category>

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		<description><![CDATA[Oggi voglio proporti i classici esercizi per allenare le cosce. In particolar modo, gli esercizi adatti alla tonificazione delle cosce, allo scopo di snellire le gambe.
Le cosce, come i glutei, sono un punto dolente per la linea delle donne, infatti sono proprio loro che concentrano gli sforzi con estenuanti esercizi. 
Ho già più volte ripetuto [...]


Nessun Articolo Correlato]]></description>
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