Ehi Max, quali sono i migliori esercizi per le braccia?
Le braccia spesso fanno impazzire sia uomini che donne. I primi le vogliono braccia più grosse, le seconde più sottili e toniche.
Abbiamo già visto in un articolo del passato, alcuni esercizi per le braccia e in particolare esercizi mirati alla muscolatura anteriore del braccio: i bicipiti. [...]

Dopo aver visto alcuni esercizi per gli addominali, per i pettorali e per cosce e glutei, oggi vediamo come eseguire correttamente esercizi per i bicipiti specifici.
I muscoli Bicipiti sono in cima a molti dei desideri dei maschietti che vogliono aumentare la massa muscolare e spesso sono secondi solo ai pettorali.
Il Bicipite è quel muscolo che [...]

Esercizi in Casa a Corpo libero e con Palla Fitness
Con questo articolo si conclude la “saga” di 3 articoli in cui ho illustrato come allenarsi in casa senza andare in palestra, con o senza attrezzature.

 
Nella prima parte dell’articolo Palestra in Casa: Ecco le Soluzioni, ti ho descritto come sia possibile allenarsi in casa, eseguendo esercizi con l’utilizzo di un macchinario multifunzionale o una panca piana.
Oggi, come promesso, parleremo della possibilità di fare esercizi in casa senza l’ausilio di alcuna attrezzatura.
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Puoi [...]

Non ti piace l’ambiente della Palestra?
Vorresti allenarti tranquillamente a Casa?
Ormai i prezzi dei macchinari sono molto accessibili, però magari a te non piacciono gli attrezzi o non hai spazio per un macchinario multifunzionale.
Vediamo tutte le soluzioni possibili per eseguire esercizi da palestra in casa.