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Hai capito bene, la dieta di mantenimento non esiste!
O meglio, la dieta di mantenimento corrisponde a una dieta equilibrata e soddisfacente per te, perché rappresenta le abitudini alimentari che dovrai seguire per non riprendere i kg persi.
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Oggi voglio parlarti, una volta di più, dell’alimentazione legata a un percorso di dimagrimento.
Proprio oggi ho ricevuto un’email in cui una ragazza si chiedesse come mai, digiunando o mangiando poco e niente, ha perso muscoli ma poco grasso corporeo.
Questo problema è abbastanza comune ed ora provo a dare una risposta in modo semplice e diretto.
Ti [...]

Ieri, nella prima parte dell’articolo Il Metodo per Dimagrire, ti ho parlato della strategia di allenamento e delle regole base da seguire.
Come promesso, oggi ti parlerò dell’alimentazione e il particolare della mia dieta per dimagrire.
L’alimentazione, quando si parla di una dieta per dimagrire, viene spesso associata a concetti errati come il digiuno o la privazione [...]

Ormai ci siamo!
Mancano pochi giorni alla conclusione del mio fantastico percorso! La trasformazione del corpo è stata sorprendente anche per me! Sopratutto l’incredibile miglioramento tra il Giorno 31 e il Giorno 42. In soli 10 giorni il cambiamento è davvero mostruoso!

Per Dimagrire devo per forza seguire una Dieta Ipocalorica e fare la fame?
Quando si parla di Dieta, molto spesso la gente associa il termine a un tipo di alimentazione molto restrittiva, ridotta all’osso, ma non è così, come ho già spiegato nell’articolo Per Perdere Peso bisogna Mangiare meno? Falso!!
Prima di tutto vediamo che cosa significa [...]